大脑它不是自然变老，而是一种进行性发展的神经系统退行性疾病，悄悄偷走老人的记忆、认知与生活能力，被称为“温柔的记忆小偷”。
什么是阿尔茨海默症？
老年期痴呆最常见类型，占比60%~80%，起病隐匿、进展缓慢，早期极易被忽视，大脑神经元会逐步受损死亡，认知功能持续衰退，多发于65岁以上人群，年龄越大风险越高。
典型症状（早、中、晚三期）
早期（轻度）：
1.刚说就忘、反复提问，近期记忆明显下降。
2.容易迷路、算不清账、判断力下降。
3.情绪低落、不爱社交、性格轻微改变。
中期（中度）：
1.记不清家人、忘记往事，语言表达困难。
2.出现幻觉、多疑、易怒、游走徘徊。
3.穿衣、吃饭、如厕等需要他人协助。
晚期（重度）：
1.完全不认人、几乎丧失语言能力。
2.卧床不起、大小便失禁、吞咽困难。
3.易并发感染、等，危及生命。
高危人群要警惕
1.65岁以上老年人，尤其高龄老人。
2.有家族遗传史者。
3.高血压、、高血脂、脑卒中患者。
4.长期独居、缺乏社交、不爱动脑者。
5.头部受过严重外伤的人群。
日常防护怎么做？
1.多用脑：读书、看报、下棋、打牌、学新技能。
2.常运动：快走、太极、广场舞，每周≥150分钟。
3.护血管：控三高、戒烟限酒、少油少盐饮食。
4.多社交：多与人聊天、参加集体活动。
5.睡好觉：保证规律睡眠，避免长期熬夜。
6.早筛查：出现记忆减退，及时做认知评估。
家属照顾要点
1.耐心陪伴，不指责、不催促、不嘲讽。
2.家中做好防滑、防走失、防跌倒措施。
3.规律作息，简化生活环境，减少刺激。
4.按时复诊，遵医嘱用药，不擅自停药。
5.关注自身情绪，必要时寻求专业照护支持。
健康提醒：
老忘事≠正常衰老。早识别、早干预、早治疗才能有效延缓病情，守护长辈尊严与生活质量。
湖南医聊特约作者：湖南师范大学附属湘东医院 神经内科 胡娟关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
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